ile cukru

[...] do drugiego obiadu :). Swoją drogą berbelucha z mięsa mielonego , soczewicy, pomidorów i odrobiny bazylii przepyszna!!! Acha i muszę dodać odrobinę mleka do kawy, bo o ile bez cukru przeżyje ale ta odrobina mleka dosłownie 50-70ml ratuje mi ją. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd09a96eef2640bd9a2b639e9cba8d31.png Ach zapomniałam, zakwas dziś drugi [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj: ile bcaa rozpuszczacie? To mają być 2 płaskie czy 2 czubate łyżeczki do cukru (tak aby było 10g w proszku) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-01-30 14:05:43

Dziś znajomy na siłce pokazał mi Triumpha z nowym składem. O ile dobrze zapamiętałem to białka jest teraz 28g( poprzednio 30) a cukru 9g!( poprzednio 1). Skąd taka zmiana?? Na waszej stronie jest jeszcze stary skład. Zmieniony przez - Gustlik_ w dniu 2012-01-27 18:58:47

[...] cukru + słodziki. Daje to 0,5l powiedzmy substytutu czegoś słodkiego i zapycha, sporo w tym wody i kcal chyba mało z tego co widziałem. Ja się opijam maksymalnie pepsi maxx, ile wejdzie. Bęben wydety wtedy i nie myśle, żeby cos jeszcze wrzucić do niego :) A z tą czekoladą to chyba z 6 razy ją odkładałem i bralem spowrotem :) Niewiedziałem, że to [...]

dokładnie, cukier zbadaj i wywal carbo jak pijesz czy proste wegle albo zamień troche węgli z diety na tłuszcze i nie szamaj utwardzanych tłuszczy słodycze kfc mCdonald możesz spróbowac 10mg nolvy dodać może to minie ale nie martwił bym sie tym bardziej luknij ile masz cukru ze krwi pozdrosy

[...] węglowodany i aminokwasy z białek. Ten proces zajdzie szybciej jeśli dostarczysz je bezpośrednio po treningu. 5.DOSTARCZ ENERGII Opis: Organizm może magazynować tyle energii ile wystarczy na dwie godziny ciągłego wysiłku. Sportowcy wyczynowi mogą polegać na paskach lub specjalnych żelach które są zastrzykiem glukozy do pozbawionych glikogenu [...]

wogule wszystko na plus poza tym ze czlowiek robi sie spiacy.. ciekawi mnie ile bede wazyl za tydzien.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-17 19:58:06 sporo cukru w diecie , przez to jesteś śpiący :-)) w ogóle wp*****lasz same śmieci %-) jak już zobaczysz,że razem z mięśniami rośnie tłuszcz i jest go coraz więcej będzie trzeba pomyśleć [...]

[...] Dzięki:-) - prawie same maszyny, 12/21 czyli 60% to wolne ciężary. 40% to nie "prawie same". Co wg Ciebie zmienić? - znikome ciężary. Tego nie rozumiem w ogóle. Biore tyle ile mogę:) kosztuja cos kolo 6 zl x 30 dni = kolo 180 zl, w sklepie SFD znajdziesz za 5.5. Coprawda maja sporo tluczczu i cukru a stosunkowo malo bialka ale cena i smakiem [...]

[...] to co dobre też 8-) i potem się ładnie odwdzięcza i współpracuje :-) DNT napierdzielaja mnie następujące: brzuch, dwójki na nogach, tyłek, barki i tricepsy - nawet trzymać kierownik od rowera było ciężko :)) a jutro trening o 7 z rana.. o ile sie zwloke z łóżka o tej dziadoskiej godzinie @-| Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-01-12 23:48:29

to masło orzechowe stosowane przez osoby cwiczące rozumiem, że jest bez cukru. Czy ktoś orientuje sie ile kosztują takie masełka w popularnych sklepach typu lidl, biedronka auchan itd? ile gram i ile zł. Bo za 2 miesiace masa ;> Zamierzam jesc 100 g dziennie. Masa 5 miesiecy czyli daje to wynik okolo 12 kg masełka (to by bylo jakies 35 słoików 350 [...]

[...] bardzo dobrze , nieczuje jakiegos zmeczenia ale zdaje sobie sprawe ze to narazie dopiero 2 takie obiegi ze potem bedzie trudniej.Wszystko wykonane po tyle powtorzen ile bylo napisane. interesuje mnie 1 rzecz czy ja moge sobie tu dorzucic trening brzucha?? Bo mam na kompie trening brzucha (podobno arnolda i chcialem zaczac ale wole sie [...]

[...] to jeszcze nic złego dlatego jeszcze trochę potruchtałem, kiedy znów zostały ok 3min. pełna motywacja, przypomnienie taktyki biegu czyli 1km dość spokojnie a reszta tyle ile starczy sił, popatrzyłem sobie jeszcze z kim będę rywalizował, było kilka osób z lepszymi życiówkami na np. 3,10 czy 13km, więc trochę stres był.Ustawiliśmy się, zaczęło [...]

[...] i czekam na wasze odpowiedzi i propozycję odnośnie mojej przyszłości. PS. Nie zaznaczam tutaj tej całej odpowiedzi specjalistów gdyż dam się wypowiedzieć każdemu ,ale też jest mile widziana uwaga wcześniej wymienionego specjalisty o ile w ogóle zajrzy na ten temat :) Serdecznie pozdrawiam i chciałbym abyście tą sprawę wzięli na poważnie :)

Karkówkę 2h? Mięso Ci ucieknie po takim czasie :P Nigdy nie liczyłem ile czasu robię takie mięsko, ale myślę, że 1-1,5h max Jak dla mnie cola zero smakuje dużo lepiej niż light :P "Coca-Cola Zero - specjalna wersja Coca-Coli light słodzona aspartamem oraz acesulfamem, produkowana na bazie oryginalnej receptury Coca-Coli. Coca-Cola Light-Podstawową [...]

[...] (moje przeciwieństwo). Nigdy wcześniej nie miałam kompleksów ani się nie odchudzałam. 6 miesięcy od momentu kiedy zaczęłam się z nim spotykać schudłam o 2 rozmiary (nie wiem ile dokładnie kg bo nigdy wagi nie pilnowałam). Nie do końca wiedziałam jak to się stało bo nic konkretnego nie robiłam. Później uświadomiłam sobie, że zaczęłam jeść coraz [...]

no to żeczywiście taniocha, naprawde tanio, ja bym brał jak bym nie był przywiązany do bardoz dobrych specyfików, swoją droga trzeba sprawdzić ile cukru mają i jedno i drugie, bo cukier to ble hehe, zdrowia, nie odradzam nitro bo naprawde tanio tylko takie jedno ale

[...] z masłem orzechowym, tym bardziej, że bez cukru - jutro idę się rozejrzeć po Kauflandzie :) Z tłustymi mięsami jest zawsze właśnie problem - nigdy nie wiadomo dokładnie, ile toto ma tłuszczu, na domiar złego część się jeszcze wytapia przy obróbce. I jak to sobie wliczyć do bilansu? Majonez kupuje winiary, dodaje do smaku wiec moze byc. Chemia [...]

[...] Bo te kupowane to raczej sama chemia... Dzięki za pomysł z masłem orzechowym, tym bardziej, że bez cukru - jutro idę się rozejrzeć po Kauflandzie :) Z tłustymi mięsami jest zawsze właśnie problem - nigdy nie wiadomo dokładnie, ile toto ma tłuszczu, na domiar złego część się jeszcze wytapia przy obróbce. I jak to sobie wliczyć do bilansu?

[...] słodycze, owoce dopiero jak zjadłem pare łyżeczek cukru ,objawy sie zmniejszyły, lekko boli mnie jeszcze tylko głowa, dzisiaj z rana było w miare ok, ale teraz znowu te nieprzyjemne objawy sie nasilają. OK, zjem ten cukier i pewnie przejdzie na pare godzin, ale ile mam w ten sposob ciągnąć?;( Organizm w koncu wroci do równowagi czy co mam robic?

no sluchaj zeby nie utrudniac sobie zycia preanalizowalbym diete ktora masz teraz o ile masz jakas i poprostu "wyscyscil ja" wyrzucil zbednie kalorie , cukru i wegle proste ew zmniejszyl porcje , wyrzucil carbo po treningu . Na tej zasadzie. Zaczal od prostych rozwiazan bo nawymyslasz potem naukladasz nowe plany zywieniowe i tak sie zakrecisz ze [...]